Sauna Finlandais Privatif : une bulle de chaleur rien que pour vous

Seul(e), en duo ou entre amis, jusqu'à 4 personnes. Un espace entièrement privatif pour vous ressourcer en profondeur, loin du bruit et des regards.

Notre engagement

Votre sauna. Votre moment. Votre espace.

Ici, pas de vestiaires partagés. Pas de voisins de cabine. Pas de chrono imposé.

Le sauna de l'Institut Massage Home est entièrement privatif, réservé à vous et à vos invités, pour toute la durée de votre séance. Vous pouvez venir seul(e), en duo, en famille ou entre amis, jusqu'à 4 personnes.

C'est ce qui change tout.

Les bienfaits

Ce que la chaleur fait pour votre corps, et votre tête

La chaleur du sauna finlandais agit en profondeur, sur plusieurs niveaux à la fois.

Sur le corps

  • Favoriser la relaxation musculaire profonde et le relâchement des tensions
  • Accompagner la récupération après un effort physique
  • Stimuler la transpiration naturelle et contribuer à l'élimination des toxines
  • Améliorer progressivement la circulation sanguine

Sur l'esprit

  • Réduire le stress et la fatigue mentale accumulés
  • Favoriser une déconnexion totale et un ressourcement profond
  • Procurer une sensation durable de légèreté et de bien-être

Les bienfaits mentionnés sont des effets généralement observés. Ils ne constituent pas des promesses médicales et varient selon les personnes.

Pour qui

Parfait pour…

Seul(e)

Une pause pour vous. Coupez tout. Respirez. Rechargez.

En duo

Offrez une expérience à partager. Retraite à deux, moment d'amis ou cadeau original.

En petit groupe

Jusqu'à 4 personnes pour un moment convivial et privatif , idéal après un effort sportif ou pour une occasion particulière.

Étape par étape

Votre séance, étape par étape

  1. Accueil et préparation

    Claire vous accueille et vous présente le fonctionnement du sauna. Vous êtes guidé(e) pour une expérience sécurisée et confortable.

  2. Douche préalable obligatoire

    Une douche avant d'entrer est indispensable, pour l'hygiène et pour préparer le corps à la chaleur.

  3. Séance de sauna : 15 à 20 minutes

    Installez-vous confortablement dans votre espace privatif. La chaleur agit. Le corps se détend. Le temps s'arrête.

  4. Douche de sortie

    Une douche immédiatement après la séance pour refermer les pores et rafraîchir le corps : c'est à ce moment que la sensation de légèreté commence vraiment.

  5. Temps de repos et boissons détox

    Un moment de récupération après la chaleur. Des boissons détox sont proposées pour accompagner l'élimination et prolonger les bienfaits.

Tarifs

Des tarifs accessibles pour un moment d'exception

Séance unique

30 €

Pour 1, 2, 3 ou 4 personnes
À partager entre vous

Forfait 10 séances

200 €

Idéal pour une pratique régulière
Non nominatif, partageable

Le sauna est privatif : le tarif est valable pour 1, 2, 3 ou 4 personnes, à partager entre vous.

Réserver votre séance

Avant votre séance : quelques points importants

Contre-indications

Le sauna est déconseillé aux personnes présentant :

  • Grossesse : ne pas utiliser le sauna pendant la grossesse
  • Problèmes cardiaques : consulter votre médecin avant toute séance
  • Hypertension artérielle : consulter votre médecin avant toute séance

Recommandations générales

  • Hydratez-vous bien avant et après la séance.
  • N'entrez jamais à jeun ou après un repas copieux.
  • Si vous ressentez un inconfort (vertiges, nausées, oppression), quittez immédiatement le sauna et signalez-le.
  • La durée de 15 à 20 minutes est recommandée. Ne dépassez pas ce temps, surtout lors des premières séances.

En cas de doute sur votre état de santé, consultez votre médecin avant d'utiliser le sauna.

Prolongez votre moment bien-être

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Enchaînez votre séance de sauna avec un massage : la chaleur préalable favorise le relâchement musculaire et décuple les bienfaits.

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Une heure pour couper du monde. Votre corps vous remerciera.

Réserver votre séance Une question ? Je vous réponds.

06 21 65 56 83, du lundi au samedi, 8h30 à 20h00